Время приготовления:
1
Минуты
Смузи с творогом
Автор
Этот смузи прекрасное решение для любителей диет.
Ингредиенты
Ингредиент
Примечание
Кол-во
Мера
Творог
150
Граммы
Банан
1
Штуки
Кефир
250
Граммы
Шаги приготовления
1.
Перекладываем творог в чашу блендера. Можно использовать любой обезжиренный творог, либо домашний творог с высокой жирностью. если творог слишком сухой, можно добавить немного кефира.
2.
Очищаем и нарезаем банан на кусочки, добавляем его в блендер к творогу. Если бананы не очень сладкие, можно добавить немного меда, сахара по желанию.
3.
Затем все соединяем и снова взбиваем на высокой скорости, чтобы получить однородную массу без комочков. Можно добавлять дополнительные ингредиенты по вкусу, например ванильный сахар, корицу, мед, пшеничные отруби. Больше креативности и меньше сахара, чтобы напиток оставался сладким и вкусным, но не слишком вредным для здоровья.
4.
Приятного аппетита ))
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Комментарии
2 комментариев
Полезный рецепт для людей на пп
Очень даже полезный, обязательно себе на заметку возьму 👍