Время приготовления:
25
Минуты
Полезные роллы
Автор
Natali777
Все рецепты автора
Ингредиенты
Ингредиент
Примечание
Кол-во
Мера
Хлопья овсяные
4
Ст. ложки
Банан
1
Штуки
Семечки тыквенные
2
Ст. ложки
Миндаль
хлопья
1
Ст. ложки
Курага
5
Штуки
Орехи кедровые
1
Ст. ложки
Мёд
3
Ст. ложки
Шаги приготовления
1.
Тыквенные семечки, хлопья и орешки обжарить минут 5 на сковороде без масла.
2.
Курагу порезать. Сложить в блендер. Туда же отправить содержимое сковороды. Перебить.
3.
Мёд жидкий добавить. Всё перемешать.
4.
Массу на бамбуковый коврик выложить. Разровнять тщательно. Вдоль банан положить, разрезанный по центру.
5.
Плотно завернуть ролл.
6.
Кусочками нарезать и пробовать.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Комментарии
