Время приготовления:
10
Минуты
Коктейль молочный с абрикосом и чиа
Автор
Коктейль благодаря семенам чиа получается сытным и менее калорийным, чем с бананом или пломбиром.
Ингредиенты
Ингредиент
Примечание
Кол-во
Мера
Молоко
300
Миллилитры
Семена чиа
2
Ст. ложки
Абрикосы
5
Штуки
Сахар
2
Чайные ложки
Шаги приготовления
1.
Чтобы приготовить напиток быстро, семена чиа лучше заранее смешать с молоком и поставить на несколько часов в холод.
2.
Когда смесь набухнет, переложить её в стакан. Насыпать сахар или заменитель по вкусу. Пробить около минуты блендером.
3.
Положить в полученную массу абрикосы - мытые и без косточек.
4.
Снова пробить ещё минуту.
5.
Готовый коктейль получается густым и прекрасно заменит полдник либо перекус.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Комментарии
Одно сообщение
спасибо за рецепт интересный