Время приготовления:
20
Минуты
Десерт на завтрак
Автор
Natali777
Все рецепты автора
Ингредиенты
Ингредиент
Примечание
Кол-во
Мера
Киноа
отварной
1
Стаканы
Йогурт
1
Стаканы
Слива
6
Штуки
Банан
1
Штуки
Мёд
2
Ст. ложки
Семена чиа
1
Чайные ложки
Шаги приготовления
1.
Отварить киноа. Процедить, поставить охлаждаться.
2.
Мёд с йогуртом соединить. Вилкой или венчиком взбить.
3.
Десерт собрать в любой удобной посуде. Сначала выложить чуть киноа. Потом крем.
4.
Мякоть слив и бананы измельчить. Разложить сверху крема.
5.
Посыпать лакомство семенами чиа либо кунжутом.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Комментарии
