Время приготовления:
15
Минуты
Смузи "Доброе утро"
Автор
Сладкий густой напиток смузи "Доброе утро". Он получается очень сытным и калорийным, как раз на завтрак. Я использую персики, а можно заменить чем угодно.
Ингредиенты
Ингредиент
Примечание
Кол-во
Мера
Персики
300
Граммы
Йогурт натуральный
150
Граммы
Овсяные хлопья
20
Граммы
Кипяток
50
Миллилитры
Мед
1
Чайные ложки
Шаги приготовления
1.
Хлопья овсяные залить кипятком и оставить на 10 минут.
2.
Персики помыть, обсушить, очистить от кожуры и порезать на кусочки. В чаше объединить персики, йогурт, овсянку и мед. Все пробить блендером до гладкости.
3.
Разлить порционно и наслаждаться.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Комментарии
Одно сообщение
полезный напиток