Время приготовления:
20
Минуты
Смузи - Боул
Автор
Natali777
Все рецепты автора
Ингредиенты
Ингредиент
Примечание
Кол-во
Мера
Простокваша
200
Миллилитры
Смородина
чёрная
150
Граммы
Хлопья овсяные
2
Ст. ложки
Семена чиа
1
Ст. ложки
Сироп
2
Ст. ложки
Шаги приготовления
1.
Простоквашу смешайте с овсяными хлопьями и семенами чиа. Оставьте в холодильнике на ночь.
2.
Утром сироп добавьте. У меня апельсиновый.
3.
Также смородину положите и пробейте всё до пюре.
4.
Массу выложите в вазочку. Ягодами и бананами украсьте!
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Комментарии
