Время приготовления:
20
Минуты
Творожный смузи с дыней
Автор
Творожный смузи с дыней - это белковый напиток, который сочетает в себе свежесть и вкус дыни с нежностью и питательностью творога. Этот смузи отлично подойдет для завтрака или перекуса, так как он богат белками, витаминами и минералами.
Ингредиенты
Ингредиент
Примечание
Кол-во
Мера
Дыня мякоть
300
Граммы
Йогурт
150
Граммы
Творог
100
Граммы
Орехи грецкие
для украшения
30
Граммы
Мед
1
Чайные ложки
Имбирь
сушеный
1
Щепотки
Шаги приготовления
1.
Подготовьте дыню, удалите семечки и нарежьте ее на небольшие кусочки.
2.
Положите дыню, творог, йогурт и мед, имбирь (если используете) в блендер.
3.
Закройте блендер и включите его на средней скорости, смешивая ингредиенты, пока не получится однородная масса и смузи станет гладким.
4.
Смузи с дыней можно подавать в стаканах или поставить в холодильник для дополнительного охлаждения. При желании вы также можете посыпать сверху смузи мятой или целыми орехами для добавления аромата и текстуры. Наслаждайтесь своим творожным смузи с дыней, получая заряд энергии и питательных веществ!
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Комментарии
Одно сообщение
хороший рецепт, дыню люблю и имбирь