Время приготовления:
10
Минуты
Смузи из малины и тыквы
Автор
Natali777
Все рецепты автора
Ингредиенты
Ингредиент
Примечание
Кол-во
Мера
Малина
200
Граммы
Тыква
200
Граммы
Йогурт
200
Граммы
Отруби
ржаные
2
Ст. ложки
Сок лимона
1
Ст. ложки
Мёд
0.5
Ст. ложки
Семена льна
1
Ст. ложки
Шаги приготовления
1.
Мякоть тыквы режем кусками и в чашу блендера кладём. Туда же малину - свежую либо мороженую и семена льна.
2.
Добавляем отруби и йогурт. Мёд для сладости кладём по вкусу.
3.
Когда начнём перебивать всё, будет ясно по консистенции, сколько воды добавить, чтобы смузи не слишком густым получился.
4.
Прям из чаши блендера наливаем кружек смузи и наслаждаемся!
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Комментарии
